道の続く先

たまに更新します

大晦日になってしまった

今月は年内最後の診察。
年越す前に診察記録を。


前回の診察以降、無自覚のまま不調になっていました。
11月に入ってからは仕事でミスを連発。
細かいことから大きなものまで、自分でも驚くほどの凡ミスも。
ミスをしないように細心の注意をしても単純ミスを繰り返す。
とにかく消えたい。消えてしまいたい。
最初はミスばかりしたので仕事から逃げたいのだと思いました。
仕事には行くものの、さてどうやって死のうかと冷静に考える毎日。
なぜこんなにも死にたくなるのかを考え、そこでようやく自分が不調であることに思い当たりました。
そういえば、私は「死にたくなる病気」だった。
消えたい気持ちは仕事から逃げたいわけではなく、身体と心が変調をきたしているとの救難信号だと気付きました。
この4月から新人の教育担当になっていましたが、担当を外してもらうよう上司に相談。
新人教育は複数人で行っていたのでスムーズに担当を外してもらえました。
夫には休職の相談をしました。
私としては仕事をバックれずに休職という選択肢が出ただけ健全になったな〜と思っていましたが、夫からは休職することを反対されました。
「ミスから逃げたいだけでしょ」と核心を突かれてしまいました。
診察直前だったこともあり、とにかく主治医の診察を受けた方がいいよ! とも。
「3ヶ月に一回の診察では期間空きすぎだと思っていた」とまで言われました。
後日主治医からも休職を反対されますが、夫のバランス感覚は相変わらず凄い。


そんな状態で診察に。
主治医に現状報告。
仕事でミスを連発していること、希死念慮が強いこと。
仕事を休職したいと相談したらやっぱり反対されました。
頻発したミスも休職の希望も今回については結果に過ぎず、原因の解決にはならないから。
こういうときはとにかく現状維持が一番。
いつもと同じ日常をおくるのが、不調からの復帰には一番の近道だったりします。

珍しく主治医からの提案があり、次回からは診察プラス自助グループにも参加することに。
自助グループに繋がって10年以上経ちますが、今回のように10ヶ月も離れたことは今までありません。
やはり定期的に参加しないと心の平安は保てないようです。


今回の不調の原因として考えられることはいくつかあります。
1.3月以降自助グループに参加していない
2.3月以降診察の間隔が2ヶ月に→3ヶ月になった
3.季節の変わり目
4.2ヶ月程コンビニ弁当が続いた

たぶん一番大きな原因はコンビニ弁当が続いたことかと。
メンタルの病にとって食生活はとても大切。
料理をする度にフラッシュバックを起こしていると自覚してからは、無理に自炊をすることはありませんが、夫の協力もあり出来るだけ気をつけて食事を摂っていました。
それが10月以降夫の出張が続き、ほぼ独り暮らし状態。
あまり食事に注意をせず、毎日毎食コンビニ&外食。
振り返ってみると圧倒的にタンパク質とビタミン不足でした。
身体は食べたもので出来ていると誰かが言っていましたが、本当にその通りだと思います。
摂食障害でもあるので、一食分が分かりやすいコンビニ弁当は有難いのですが。
何事も偏りすぎは良くありませんね。

 

そういえば、主治医が私のことを「自傷癖・自殺行為癖」と表現していました。

自殺行為って癖というべきなのか?とも思いますが。

「行為」が癖なのか?

自傷行為するなら死ぬ方がマシと考えているので、やっぱり癖なのかもしれません。

 

 

バタバタはしましたが、今年もなんとか無事に年を越せそうです。
来年も出来るだけ穏やかに生活できるよう、細心の注意を払っていけたらと思います。
来年もまたよろしくお願い申し上げます。

忘れないように記録を

また診察記録忘れていました。月が変わってしまう。
今月は3ヶ月に一度の診察。

クリニックに診察場所が変更になってから、主治医の診察が丁寧で驚きます。
翌日から学会らしく、私の現状の振り返りと記念撮影をしました。
今のところクリーンでいる時間が最長だとかで、学会で発表するそうです。
「顔にモザイクかけるからね!」
とのことですが、それはそれで微妙な気持ちになりました。
主治医と出会って12年経ちますが、こんな適当な人でも医者をやってる!というのが私の心の支えでもあります(笑

今回の診察で、かつて私の大きな転機となった方の訃報を知りました。
個人的な面識はありませんでしたが、迷っていたときにとても大きな気づきを与えてくださった方でした。
なにをもって病的な関係なのか、どうすれば健全な関係となるのか?
理屈をこね回して堂々巡りしていた当時、その方のお話を聞いて目から鱗が落ちる思いでした。
泣いてばかりだった毎日をやめていいんだ!と勝手に背中を押してもらった気になっていました。
この手のことはタイミングが大切で、時期がズレていたら心に響くことはなかったでしょう。
私は本当に恵まれていると思います。

 

街に出たついでに義兄夫婦とご飯を食べに。

3ヶ月ぶり

今月は診察日。
今回から3ヶ月に一度のペースです。

診察場所が山の上の病院から街中のクリニックに変更されたので、仕事を午後休んで行ってきました。
交通の便が良いのは素晴らしい!

診察では近況報告。
特に何もなく、穏やかに過ごしていることの報告。
主治医からは仲間の近況を聞く。みんなとりあえず生きて頑張っている。
クリニックでは山の上の病院よりもマッタリとした診察で、ゆっくり主治医の愚痴を聞いてきました。

悩みがないのに診察に行く必要はあるのか?とも思いますが、予防が一番なのでしばらくはこのペースでやっていくつもりです。


病気以外に悩むこと、考えたり心配したりすること。
最近ではそういう時間も増えてきました。
それは決して不快なものでも大変なものでもなく、不謹慎ながらそれが嬉しいとさえ思っています。
ようやく自分が人間に近づいてきたようで(笑

 

逃げ出さずに終わること

先月は診察日。
また診察記録が月を跨いでしまった。
山の上の病院に定期的に通うのはこれが最後。のハズ。主治医とは別の病院で診察を続けるので通院が終わった訳ではないのですが。
とりあえず一区切りという感じです。

 

約10年半続けて来た役割が終わりました。
ふとした偶然で役割を頂き、辞めるタイミングを逃してここまでやってきましたが、めでたく卒業させて頂きました。
何をやっても続かない私が、一つのことを10年続けて円満に終わることができるとは思ってもみませんでした。
ちゃんと終われる素晴らしさ(笑

 

子供の頃には得られなかった安心感や信頼感を、濃い密度で与えて頂いたと思っています。
主治医やワーカーさんやカウンセラーさんなどだけでなく、私の話を聞いて下さった仲間や家族の方々。
沢山の人がいたからこそ役割を全う出来たと思っています。
今は以前のように生活の中で困ることも少なくなり、穏やかな毎日を過ごすことができています。
たとえ問題が起こったとしても、相談して解決方法を考えることができると思えることも、以前とは大きく違うことだと思っています。

 

振り返れば10年。
本当に少しずつ少しずつ変化してきています。
1歩進んで2歩下がるような回復の道の中で、全然回復していない、回復を感じられないと思う日も少なくありませんでした。
今も胸を張って回復しました!とは言えないですが、「人間は変われる」ということは信じられます。
かつては自分以外の人は変われるが、自分は変わることはできないと思っていました。
悪い方向に自分は特別だという意識があったのだと思います。

 

今度は3ヶ月に一度の診察。
次は6月です。

少しずつ解ける

先日は今年最初の診察に。
山の上は快晴でした。
診察は相変わらず。
可能ならばテレビの取材が来るときは事前に教えて欲しいです。
いつも突然に「取材だから」と言われるのは慣れたとはいえ心臓に良くないです。

カウンセリングではセクシャリティについて。
アディクションの問題が落ち着いて、ACの問題に向き合って、絡まっていた糸が解けてようやく受け入れられる気がしています。

色々な問題が複雑に絡み合っていて、それが先天性の問題なのか後天的な要因によるものなのかの判断は難しいです。
今は、現在の私として生きていくしかないということ。
それは決して悲観的なものではなく、文字通り受け入れるということなのだと思います。


私の役割も残すところあと一回。

今更ですが、今年もよろしくお願いします。

いまさら11月の診察記録

とうとう月を跨いでしまった、というよりも年末になってしまった前回の診察記録。
忘れていた訳では無いのですが、遊びまわることに忙しいのです。

 

診察では主治医より「 最近、健康的になったね!」とのお言葉を頂きました!
「健康的」と言われることは「綺麗」と言われるよりも嬉しいです。


退院して10年経ちようやく病的に見られなくなってきたのだと思うと、回復の道は本当にゆっくりとしか進めないものなのでしょう。

私がアディクトであることはこれからも変わりません。
依存症は治らない。
それは一生ついて回るもの。
健康になることとアディクトであることは、思ったよりも共存できるようです。

 

カウンセラーさんからもここしばらくはあまり大きな変化はないと言われています。
問題はぼちぼち発生しているのですが、落ち着いて対処できていると自分でも思います。


ちなみに、結婚丸7年にして絶縁中の母に結婚したことが伝わった模様。
私は絶縁を決意した際に色々と想定していたので思ったよりも動揺もなく。
私よりも夫や姉の方が色々と心配してくれました。
12月の今日まで母からの音沙汰はないので、とりあえず無事に年は越せそうです。

褒めて伸びることもる

先日は診察日。
しまった。月を跨いでしまう。

 

診察では危うく主治医の話だけを聞いて診察室を追い出されるところでした。
診察はほぼ業務連絡なので問題ないといえばないのですが。
私(患者)の話を聞いてくれ。

 

ここ数年で世間からの病への認知が飛躍的に伸びたと思います。
メディアで取り上げられたり、司法関係者への理解も少しずつ広がってきているようです。
同じ病に苦しむ仲間が少しでも回復の道に繋がることを願っています。


カウンセリングでは久しぶりに起きた見捨てられ不安について。
先日夫が不注意で信号無視をしそうになりました。
運良く私が同乗していたので、すぐに声を掛けて交差点に進入する前に車は止まりました。
夫は自分の不注意だった、声掛けてくれて有り難かったと言ったのですが、それを聞いた私は見捨てられ不安が発動。
夫一人で運転中に同じことをするのではないか、注意すればいいと思ってるの⁉︎ と。
考えれば考えるほど怒りが沸いてきて、それと同時に湧き出る怒りに疑問を覚えました。
夫のことを心配する皮を被って、その実は私を遺して死んで欲しくないというエゴの押し付けでした。
もちろん夫には死んで欲しくないです。でも今回は私を遺して死ぬのは許さん!というレベルの話でした。

どこまでも自分勝手にしか生きられないられないのだと思う。

 

今回を含めてあと4回で自分の役割が終わります。


洋服で参加したらいつもの姿と違って褒めて貰えた。
洋服でも着物でも褒めて貰えるので、自己肯定感がとても高まります。

慣れるまでは時間がかかる

先日は診察日。
前回の診察から二ヶ月。
特に何があったわけではありませんが、診察日が来ることを心待ちにしていました。
まだこのリズムに慣れていないのだと思います。

 

診察では…何を話したかしら。
心待ちにしていたはずなのに主治医の顔を見て満足したらしいです。

 

カウンセリングでは落ち着いてきた日々について。
これがずっとつづくのかは分かりません。
アディクションに対する欲求も今は落ち着いていますが、またいつ出て来るのかも分かりません。
精神的な安定を心掛けて生きていますが、このバランスが崩れるタイミングは神のみぞ知ること。
だから今日一日を誠実に、出来れば楽しく過ごしたいと思っています。


久しぶりに取材を受けました。
普段考えもしない方面からの切り込みで質問があったりするのでインタビューを受けるのは好きです。
うまく伝わらなくてもどかしくなったりもしますが。

 

「幸せですか?」との質問に「幸せです」と答えられることの幸せ。
数年前に同じ質問を別の方から受けたときは「幸せです…かね?」と疑問形で答えた記憶があります。

 

少しずつでも確実に。遅々として進まぬように思えても、それでも変化はしていることに感謝を。

 

 

着ようと思った着物が縮んで着れなかったので急遽変更した。

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変化は遅々として

先日は隔月診察になって最初の診察日でした。

 

今年は二年に一度の障害者手帳の更新です。
とうとう今回は主治医に「もう手帳いらないでしょ」と言われてしまいました。
でもそのお言葉は前回相談した時に言って欲しかったです。
診断書料払っちゃったし。
「正直に書くからね!」と言われましたが、今までだって嘘書いていた訳ではありません。
更新が却下になるなら、それはそれで良いと思っています。


カウンセリングではここしばらくの穏やかな生活について。
イベントが発生しても寝込まずにやり過ごすことができるようになってきています。
ゴールデンウィークに20年ぶりに祖母に会いに行きました。
母と絶縁したこともあり意図的に親族との関わりは避けていたのですが、なんとなく祖母となら会っても大丈夫だろうと思ったのです。
もちろん行く前には夫や夫の両親に相談しました。
結婚する時に親族とも疎遠だと伝えていたので。
結果的に祖母と会って良かったです。
20年も顔を見せなかったのに、ただただ私が元気でいることを喜んでくれました。

かつて私にとって安全な場所は病院のベッドの上だけでした。
それが少しずつ広がって今では安全な場所が幾つかある状態。
アディクションによって分断していた色々なものが、ゆっくりとですが再度繋がり始めた感じです。

 

世界が広がるとはこういうことなのかもしれません。
離人感が抜け、世界が色付いて見えた感覚に似ています。

 

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変わらないことは大切

先日は月一回の診察日。
毎月の診察は今回で最後。
次回からは隔月の診察になります。
少しずつ親離れをするように、病院から離れていく準備をしています。

 

診察では…なんだったかしら?
特別なことはなくいつもの通り。

 

カウンセリングではここ半年程の回復具合について。
半年程度では安定したとは言い難いですが、一年前と比べると楽しいことを話題にすることが圧倒的に多くなりました。
友人や同僚と食事に行く回数も増えました。
趣味を通じて新しい出会いもありました。
それに伴って自己嫌悪に陥ったり不安になったりもしますが、以前に比べてそれは生活を脅かすものではありません。
少しは対人スキルが上がってきたのでしょう。

 

一年の中で一番苦手な春を迎えて、気候に釣られて体が不調を訴えてくるのをじっとやり過ごす毎日。

 

この時期は大活躍の伊勢木綿

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